Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Железо
+150.6%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+81.5%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Цинк
+89.2%
Содержит
больше
Медь
+142.2%
Содержит
больше
Марганец
+43.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Железо
+150.6%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+81.5%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Цинк
+89.2%
Содержит
больше
Медь
+142.2%
Содержит
больше
Марганец
+43.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308%
Содержит
больше
Витамин B3
+498.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308%
Содержит
больше
Витамин B3
+498.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Углеводы
+81%
Содержит
больше
Вода
+748.8%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+427.3%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Углеводы
+81%
Содержит
больше
Вода
+748.8%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+427.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.9%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 17.31g | ||
Белки | 36.17g | 22.21g | |
Жиры | 9.74g | 51.36g | |
Углеводы | 40.37g | 22.31g | |
Калорийность | 371kcal | 598kcal | |
Крахмал | 3.56g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 10.49g | ||
Клетчатка | 18.9g | 5g | |
Кальций | 176mg | 49mg | |
Железо | 4.36mg | 1.74mg | |
Магний | 198mg | 168mg | |
Фосфор | 440mg | 335mg | |
Калий | 1013mg | 558mg | |
Натрий | 15mg | 17mg | |
Цинк | 4.75mg | 2.51mg | |
Медь | 1.022mg | 0.422mg | |
Марганец | 2.382mg | 1.665mg | |
Селен | 8.2µg | 4.1µg | |
Витамин E | 9.1mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.441mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 87µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.289mg | 0.231mg | |
Треонин | 1.331mg | 0.525mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 0.616mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.546mg | |
Лизин | 1.933mg | 0.681mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.265mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 1.202mg | |
Валин | 1.51mg | 0.782mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.557mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.075g | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 10.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 12.535g | |
0.008g | |||
12.215g | |||
0.001g | |||
0.027g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
62%
Итоговая оценка минералов
146%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах