Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +402.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 355µg | 27µg | 82% |
| Медь | 1.022mg | 0.335mg | 76% |
| Белки | 36.17g | 12.29g | 48% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.232mg | 34% |
| Марганец | 2.382mg | 3.048mg | 29% |
| Клетчатка | 18.9g | 12.5g | 26% |
| Цинк | 4.75mg | 1.93mg | 26% |
| Железо | 4.36mg | 2.46mg | 24% |
| Фосфор | 440mg | 300mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 5.114mg | 18% |
| Калий | 1013mg | 410mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 35mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.541g | 13% |
| Жиры | 9.74g | 1.33g | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 75.87g | 12% |
| Селен | 8.2µg | 2.3µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.173g | 9% |
| Магний | 198mg | 164mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.115mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.045mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.232g | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 371kcal | 342kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.342mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2177.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |