Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+91.5%
Содержит
больше
Медь
+174%
Содержит
больше
Марганец
+19.1%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+98.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Содержит
больше
Кальций
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+30.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+91.5%
Содержит
больше
Медь
+174%
Содержит
больше
Марганец
+19.1%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+98.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+234.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1491.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+234.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1491.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+201.2%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+77.3%
Содержит
больше
Углеводы
+40.3%
Содержит
больше
Другое
+84.1%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит
больше
Белки
+201.2%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Жиры
+77.3%
Содержит
больше
Углеводы
+40.3%
Содержит
больше
Другое
+84.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.2%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
8.37 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+243.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 29.43g |
|
|
| Белки | 36.17g | 12.01g |
|
| Жиры | 9.74g | 17.27g |
|
| Углеводы | 40.37g | 56.63g |
|
| Калорийность | 371kcal | 318kcal |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 27.2g |
|
| Кальций | 176mg | 148mg |
|
| Железо | 4.36mg | 7.8mg |
|
| Магний | 198mg | 152mg |
|
| Фосфор | 440mg | 293mg |
|
| Калий | 1013mg | 2014mg |
|
| Натрий | 15mg | 30mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 2.48mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.373mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 2mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 29.83mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 76.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 2.45mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 106µg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg |
|
|
| Треонин | 1.331mg |
|
|
| Изолейцин | 1.615mg |
|
|
| Лейцин | 2.743mg |
|
|
| Лизин | 1.933mg |
|
|
| Метионин | 0.255mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.435mg |
|
|
| Валин | 1.51mg |
|
|
| Гистидин | 1.03mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 8.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
388%
Итоговая оценка минералов
146%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах