Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +174% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1491.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.357mg | 2.45mg | 161% |
| Витамин C | 4.8mg | 76.4mg | 80% |
| Медь | 1.022mg | 0.373mg | 72% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B9 | 355µg | 106µg | 62% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.919mg | 54% |
| Белки | 36.17g | 12.01g | 48% |
| Железо | 4.36mg | 7.8mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 8.701mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 8.37g | 40% |
| Клетчатка | 18.9g | 27.2g | 33% |
| Калий | 1013mg | 2014mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.328mg | 26% |
| Цинк | 4.75mg | 2.48mg | 21% |
| Фосфор | 440mg | 293mg | 21% |
| Марганец | 2.382mg | 2mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Жиры | 9.74g | 17.27g | 12% |
| Магний | 198mg | 152mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 3.26g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Углеводы | 40.37g | 56.63g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.75g | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 318kcal | 3% |
| Кальций | 176mg | 148mg | 3% |
| Селен | 8.2µg | 8.8µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
221%
Итоговая оценка минералов
146%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах