Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +691.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3617% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 0.92mg | 64% |
| Витамин B9 | 355µg | 604µg | 62% |
| Белки | 36.17g | 23.03g | 26% |
| Медь | 1.022mg | 0.794mg | 25% |
| Клетчатка | 18.9g | 24.7g | 23% |
| Жиры | 9.74g | 1.23g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.527g | 13% |
| Магний | 198mg | 156mg | 10% |
| Цинк | 4.75mg | 3.63mg | 10% |
| Фосфор | 440mg | 372mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.106g | 10% |
| Калий | 1013mg | 1332mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.747mg | 9% |
| Железо | 4.36mg | 5mg | 8% |
| Селен | 8.2µg | 12.7µg | 8% |
| Углеводы | 40.37g | 60.05g | 7% |
| Кальций | 176mg | 127mg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.455mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.309mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.316g | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 335kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.213mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 35.35g | N/A |
| Натрий | 15mg | 6mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.748mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
64%
Итоговая оценка минералов
146%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах