Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +135% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +469.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +806.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1501.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3486.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 247kcal |
|
| Белки | 36.17g | 3.99g |
|
| Жиры | 9.74g | 1.24g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 3.8mg |
|
| 21.47g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 80.59g |
|
| Магний | 198mg | 60mg |
|
| Кальций | 176mg | 1002mg |
|
| Калий | 1013mg | 431mg |
|
| Железо | 4.36mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 53.1g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 440mg | 64mg |
|
| Натрий | 15mg | 10mg |
|
| Витамин A | 0IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 2.382mg | 17.466mg |
|
| Селен | 8.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 355µg | 6µg |
|
| Холин | 11mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.146mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
20%
Итоговая оценка минералов
146%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.811g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах