Люпин Фасоль сырая или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты люпин Фасоль сырая и нектар агавы?
- Люпин Фасоль сырая содержит больше калорий, чем нектар агавы. Люпин Фасоль сырая содержит 371 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Люпин Фасоль сырая превосходит нектар агавы по содержанию меди, марганца, витамина B9, клетчатки, фосфора, железа, магния, витамина B1, цинка и калия.
- Люпин Фасоль сырая покрывает вашу дневную потребность в меди на 113% больше, чем нектар агавы.
- Люпин Фасоль сырая содержит в 476 раз больше марганца, чем нектар агавы. Люпин Фасоль сырая содержит 2.382 мг марганца, в то время как нектар агавы содержит 0.005 мг.
Lupins, mature seeds, raw и Sweetener, syrup, agave были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17500% |
| Содержит больше КалийКалий | +25225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11255.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47540% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.009mg | 113% |
| Марганец | 2.382mg | 0.005mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 30µg | 81% |
| Клетчатка | 18.9g | 0.2g | 75% |
| Белки | 36.17g | 0.09g | 72% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Фосфор | 440mg | 1mg | 63% |
| Железо | 4.36mg | 0.09mg | 53% |
| Магний | 198mg | 1mg | 47% |
| Цинк | 4.75mg | 0.01mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.122mg | 43% |
| Калий | 1013mg | 4mg | 30% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Кальций | 176mg | 1mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0g | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Жиры | 9.74g | 0.45g | 14% |
| Витамин C | 4.8mg | 17mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 76.37g | 12% |
| Селен | 8.2µg | 1.7µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.689mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.234mg | 9% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.165mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 310kcal | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40088.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2064.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2086.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.7% |