Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+194.6%
Содержит
больше
Магний
+1314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+124.5%
Содержит
больше
Калий
+253%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Медь
+1193.7%
Содержит
больше
Марганец
+4311.1%
Содержит
больше
Селен
+137.8%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+194.6%
Содержит
больше
Магний
+1314.3%
Содержит
больше
Фосфор
+124.5%
Содержит
больше
Калий
+253%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Медь
+1193.7%
Содержит
больше
Марганец
+4311.1%
Содержит
больше
Селен
+137.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11733.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11733.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.8%
Содержит
больше
Жиры
+76.1%
Содержит
больше
Углеводы
+2591.3%
Содержит
больше
Вода
+548.2%
Содержит
больше
Другое
+33.2%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Белки
+72.8%
Содержит
больше
Жиры
+76.1%
Содержит
больше
Углеводы
+2591.3%
Содержит
больше
Вода
+548.2%
Содержит
больше
Другое
+33.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.7%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 1.5g | ||
Белки | 36.17g | 20.93g | |
Жиры | 9.74g | 5.53g | |
Углеводы | 40.37g | 1.5g | |
Калорийность | 371kcal | 145kcal | |
Клетчатка | 18.9g | 0g | |
Кальций | 176mg | 8mg | |
Железо | 4.36mg | 1.48mg | |
Магний | 198mg | 14mg | |
Фосфор | 440mg | 196mg | |
Калий | 1013mg | 287mg | |
Натрий | 15mg | 1203mg | |
Цинк | 4.75mg | 2.88mg | |
Медь | 1.022mg | 0.079mg | |
Марганец | 2.382mg | 0.054mg | |
Селен | 8.2µg | 19.5µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 0IU | 32IU | |
Витамин D | 0µg | 0.8µg | |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | |
Триптофан | 0.289mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.331mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 0.918mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.661mg | |
Лизин | 1.933mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.904mg | |
Валин | 1.51mg | 0.908mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.75mg | |
Холестерин | 0mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
45%
Итоговая оценка минералов
146%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах