Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+39.7%
Содержит
больше
Марганец
+52.5%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Магний
+36.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 1000
Одинаковое количество вещества Медь - 0.998
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Содержит
больше
Кальций
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+39.7%
Содержит
больше
Марганец
+52.5%
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Магний
+36.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 1000
Одинаковое количество вещества Медь - 0.998
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+131%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+131%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+199.7%
Содержит
больше
Вода
+199.1%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Другое
+138.7%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Жиры
+199.7%
Содержит
больше
Вода
+199.1%
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Другое
+138.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.084
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.084
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 41.27g |
|
|
| Белки | 36.17g | 25.56g |
|
| Жиры | 9.74g | 3.25g |
|
| Углеводы | 40.37g | 59.87g |
|
| Калорийность | 371kcal | 371kcal | |
| Клетчатка | 18.9g | 18.6g |
|
| Кальций | 176mg | 143mg |
|
| Железо | 4.36mg | 7.8mg |
|
| Магний | 198mg | 271mg |
|
| Фосфор | 440mg | 385mg |
|
| Калий | 1013mg | 1000mg |
|
| Натрий | 15mg | 1745mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 3.4mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 1.562mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 219µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
37%
Итоговая оценка минералов
146%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1730mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах