Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +624.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +499.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 282kcal |
|
| Белки | 36.17g | 14.14g |
|
| Жиры | 9.74g | 12.89g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.9mg |
|
| 21.47g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 53.99g |
|
| Магний | 198mg | 178mg |
|
| Кальций | 176mg | 229mg |
|
| Калий | 1013mg | 2280mg |
|
| Железо | 4.36mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 34.9g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 440mg | 314mg |
|
| Натрий | 15mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 49254IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Марганец | 2.382mg | 1.59mg |
|
| Селен | 8.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 355µg | 49µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.61mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
385%
Итоговая оценка минералов
146%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.984g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах