Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1513.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +294.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +638.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +935.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +786.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 21.614g | 128% |
| Жиры | 9.74g | 71.97g | 96% |
| Марганец | 2.382mg | 4.5mg | 92% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 40.801g | 92% |
| Витамин B9 | 355µg | 22µg | 83% |
| Белки | 36.17g | 9.17g | 54% |
| Клетчатка | 18.9g | 9.6g | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 6.18g | 23% |
| Железо | 4.36mg | 2.53mg | 23% |
| Фосфор | 440mg | 277mg | 23% |
| Медь | 1.022mg | 1.2mg | 20% |
| Магний | 198mg | 121mg | 18% |
| Калий | 1013mg | 410mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 691kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.21mg | 11% |
| Кальций | 176mg | 70mg | 11% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Углеводы | 40.37g | 13.86g | 9% |
| Селен | 8.2µg | 3.8µg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.167mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.863mg | 2% |
| Цинк | 4.75mg | 4.53mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
31%
Итоговая оценка минералов
146%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах