Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+506.9%
Содержит
больше
Железо
+202.8%
Содержит
больше
Магний
+465.7%
Содержит
больше
Фосфор
+378.3%
Содержит
больше
Калий
+217.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+719%
Содержит
больше
Медь
+692.2%
Содержит
больше
Марганец
+724.2%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+506.9%
Содержит
больше
Железо
+202.8%
Содержит
больше
Магний
+465.7%
Содержит
больше
Фосфор
+378.3%
Содержит
больше
Калий
+217.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+719%
Содержит
больше
Медь
+692.2%
Содержит
больше
Марганец
+724.2%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+742.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+496.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3127.3%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+742.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+496.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3127.3%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+626.3%
Содержит
больше
Жиры
+384.6%
Содержит
больше
Углеводы
+197.9%
Содержит
больше
Другое
+91.8%
Содержит
больше
Вода
+644.7%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+626.3%
Содержит
больше
Жиры
+384.6%
Содержит
больше
Углеводы
+197.9%
Содержит
больше
Другое
+91.8%
Содержит
больше
Вода
+644.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 9.85g |
|
|
| Белки | 36.17g | 4.98g |
|
| Жиры | 9.74g | 2.01g |
|
| Углеводы | 40.37g | 13.55g |
|
| Калорийность | 371kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 3.7g |
|
| Кальций | 176mg | 29mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.44mg |
|
| Магний | 198mg | 35mg |
|
| Фосфор | 440mg | 92mg |
|
| Калий | 1013mg | 319mg |
|
| Натрий | 15mg | 370mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.58mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.289mg |
|
| Селен | 8.2µg | 5.8µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.297mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 153mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
10%
Итоговая оценка минералов
146%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах