Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Редбул

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль сырая vs Редбул  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.8% 0.26% 2.3% 0.67% 0.27% 0% 5.1% 0.65% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +942.1%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше КалийКалий +33666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7166.7%
Содержит больше МедьМедь +51000%
Содержит больше ЦинкЦинк +47400%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +47540%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 24% 184% 92% 500% 246% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Люпин Фасоль сырая Редбул DV% diff.
Витамин B6 0.357mg 2.167mg 139%
Медь 1.022mg 0.002mg 113%
Марганец 2.382mg 0.005mg 103%
Витамин B9 355µg 0µg 89%
Витамин B12 0µg 1.97µg 82%
Клетчатка 18.9g 0g 76%
Белки 36.17g 0.46g 71%
Фосфор 440mg 0mg 63%
Железо 4.36mg 0.06mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.04mg 50%
Витамин B3 2.19mg 9.827mg 48%
Цинк 4.75mg 0.01mg 43%
Магний 198mg 19mg 43%
Калий 1013mg 3mg 30%
Кальций 176mg 6mg 17%
Витамин B5 0.75mg 1.54mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 0g 16%
Калорийность 371kcal 43kcal 16%
Селен 8.2µg 0.2µg 15%
Жиры 9.74g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 0g 10%
Углеводы 40.37g 10.23g 10%
Витамин B2 0.22mg 0.103mg 9%
Кофеин 0mg 29mg 7%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 1.156g 0g 5%
Фруктоза 1.63g 2%
Натрий 15mg 39mg 1%
Чистые углеводы 21.47g 10.23g N/A
Сахар 10.22g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
10% 89%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10.23 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.09 г
Содержит больше БелкиБелки +7763%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3544.4%
Содержит больше ВодаВода +754.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Редбул - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.