Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +992.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 131kcal |
|
| Белки | 36.17g | 3.31g |
|
| Жиры | 9.74g | 5.86g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 21.8mg |
|
| 21.47g | 6.6g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 20.7g |
|
| Магний | 198mg | 91mg |
|
| Кальций | 176mg | 317mg |
|
| Калий | 1013mg | 668mg |
|
| Железо | 4.36mg | 6.65mg |
|
| Клетчатка | 18.9g | 14.1g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.301mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 0.93mg |
|
| Фосфор | 440mg | 66mg |
|
| Натрий | 15mg | 26mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 146µg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.96mg |
|
| Селен | 8.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9 | 355µg | 109µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.901g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.169mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
40%
Итоговая оценка минералов
146%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах