Люпин Фасоль сырая или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами люпин Фасоль сырая и рыбий жир печень трески?
- Люпин Фасоль сырая содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. Люпин Фасоль сырая содержит 371 калорий, в то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше меди, марганца, витамина B9, клетчатки, фосфора, железа, витамина B1 и магния чем люпин Фасоль сырая.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 255% больше дневной нормы холестерина
- Люпин Фасоль сырая содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Lupins, mature seeds, raw и Fish oil, herring в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 9.74g | 100g | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 56.564g | 132% |
| Медь | 1.022mg | 0mg | 114% |
| Марганец | 2.382mg | 0mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 21.29g | 92% |
| Витамин B9 | 355µg | 0µg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 15.604g | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Белки | 36.17g | 0g | 72% |
| Фосфор | 440mg | 0mg | 63% |
| Железо | 4.36mg | 0mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0mg | 53% |
| Магний | 198mg | 0mg | 47% |
| Цинк | 4.75mg | 0mg | 43% |
| Калий | 1013mg | 0mg | 30% |
| Калорийность | 371kcal | 902kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0mg | 27% |
| Кальций | 176mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 15mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +926.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1335.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.8% |