Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+551.9%
Содержит
больше
Магний
+45.6%
Содержит
больше
Калий
+161.1%
Содержит
больше
Цинк
+44.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Содержит
больше
Селен
+42.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Содержит
больше
Кальций
+551.9%
Содержит
больше
Магний
+45.6%
Содержит
больше
Калий
+161.1%
Содержит
больше
Цинк
+44.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Содержит
больше
Селен
+42.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.44
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+688.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+688.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+148.2%
Содержит
больше
Жиры
+300.8%
Содержит
больше
Другое
+83.2%
Содержит
больше
Углеводы
+73.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.02
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Белки
+148.2%
Содержит
больше
Жиры
+300.8%
Содержит
больше
Другое
+83.2%
Содержит
больше
Углеводы
+73.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+785.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+785.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 59.49g |
|
|
| Белки | 36.17g | 14.57g |
|
| Жиры | 9.74g | 2.43g |
|
| Углеводы | 40.37g | 70.19g |
|
| Калорийность | 371kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 10.7g |
|
| Кальций | 176mg | 27mg |
|
| Железо | 4.36mg | 4.44mg |
|
| Магний | 198mg | 136mg |
|
| Фосфор | 440mg | 401mg |
|
| Калий | 1013mg | 388mg |
|
| Натрий | 15mg | 8mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 3.28mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 2.983mg |
|
| Селен | 8.2µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 45µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.36mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
35%
Итоговая оценка минералов
146%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах