Люпин Фасоль сырая или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +231% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +454.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.16mg | 96% |
| Витамин B9 | 355µg | 64µg | 73% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.1g | 63% |
| Марганец | 2.382mg | 1.083mg | 56% |
| Белки | 36.17g | 9.8g | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 9.166g | 45% |
| Натрий | 15mg | 839mg | 36% |
| Цинк | 4.75mg | 0.87mg | 35% |
| Магний | 198mg | 54mg | 34% |
| Селен | 8.2µg | 24.3µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.358mg | 24% |
| Жиры | 9.74g | 25g | 23% |
| Железо | 4.36mg | 2.62mg | 22% |
| Калий | 1013mg | 306mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.427mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 10.351g | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 4.129g | 14% |
| Фосфор | 440mg | 382mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 3.185mg | 6% |
| Калорийность | 371kcal | 497kcal | 6% |
| Углеводы | 40.37g | 58.2g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 1.5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.622mg | 3% |
| Кальций | 176mg | 204mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.8% |