Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1124.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 355µg | 29µg | 82% |
| Медь | 1.022mg | 0.378mg | 72% |
| Клетчатка | 18.9g | 2.3g | 66% |
| Марганец | 2.382mg | 1.181mg | 52% |
| Кальций | 176mg | 683mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.158mg | 40% |
| Белки | 36.17g | 17.27g | 38% |
| Фосфор | 440mg | 190mg | 36% |
| Магний | 198mg | 58mg | 33% |
| Цинк | 4.75mg | 1.57mg | 29% |
| Калий | 1013mg | 237mg | 23% |
| Железо | 4.36mg | 2.66mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.092mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 4.921g | 17% |
| Селен | 8.2µg | 17.4µg | 17% |
| Углеводы | 40.37g | 2.78g | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.133mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.381mg | 11% |
| Калорийность | 371kcal | 144kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.102mg | 9% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 1.925g | 5% |
| Жиры | 9.74g | 8.72g | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.261g | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1352.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +568.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.261g