Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +829.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11810% |
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Марганец | 2.382mg | 0.02mg | 103% |
| Медь | 1.022mg | 0.11mg | 101% |
| Витамин B9 | 355µg | 2µg | 88% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Селен | 8.2µg | 46.8µg | 70% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 10.54mg | 52% |
| Железо | 4.36mg | 1.31mg | 38% |
| Цинк | 4.75mg | 0.77mg | 36% |
| Магний | 198mg | 64mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.278mg | 30% |
| Калий | 1013mg | 323mg | 20% |
| Кальций | 176mg | 10mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Фосфор | 440mg | 326mg | 16% |
| Белки | 36.17g | 29.91g | 13% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.525mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.37mg | 12% |
| Калорийность | 371kcal | 184kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.306mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 9.74g | 6.28g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 2.053g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.844g | 4% |
| Натрий | 15mg | 50mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 1.612g | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +466% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.3% |