Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +518.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1403.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1379.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +653.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2335% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Медь | 1.022mg | 0.206mg | 91% |
| Витамин B9 | 355µg | 24µg | 83% |
| Белки | 36.17g | 4.8g | 63% |
| Клетчатка | 18.9g | 5.5g | 54% |
| Железо | 4.36mg | 0.29mg | 51% |
| Фосфор | 440mg | 104mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.15mg | 41% |
| Магний | 198mg | 32mg | 40% |
| Цинк | 4.75mg | 1.4mg | 30% |
| Калий | 1013mg | 296mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.13mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.172g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Жиры | 9.74g | 0.4g | 14% |
| Калорийность | 371kcal | 105kcal | 13% |
| Кальций | 176mg | 50mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.43mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.035g | 10% |
| Селен | 8.2µg | 4.5µg | 7% |
| Углеводы | 40.37g | 20.49g | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.103g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 3.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
11%
Итоговая оценка минералов
146%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах