Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+52.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Калий
+151.4%
Содержит
больше
Цинк
+29.1%
Содержит
больше
Медь
+102%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.8%
Содержит
больше
Селен
+893.9%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+52.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.9%
Содержит
больше
Калий
+151.4%
Содержит
больше
Цинк
+29.1%
Содержит
больше
Медь
+102%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.8%
Содержит
больше
Селен
+893.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+148.8%
Содержит
больше
Жиры
+357.3%
Содержит
больше
Другое
+95.2%
Содержит
больше
Углеводы
+74.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+148.8%
Содержит
больше
Жиры
+357.3%
Содержит
больше
Другое
+95.2%
Содержит
больше
Углеводы
+74.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1749.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1749.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+292.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 59.48g | ||
Белки | 36.17g | 14.54g | |
Жиры | 9.74g | 2.13g | |
Углеводы | 40.37g | 70.58g | |
Калорийность | 371kcal | 337kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 18.9g | 11.1g | |
Кальций | 176mg | 22mg | |
Железо | 4.36mg | 3.77mg | |
Магний | 198mg | 130mg | |
Фосфор | 440mg | 364mg | |
Калий | 1013mg | 403mg | |
Натрий | 15mg | 5mg | |
Цинк | 4.75mg | 3.68mg | |
Медь | 1.022mg | 0.506mg | |
Марганец | 2.382mg | 2.735mg | |
Селен | 8.2µg | 81.5µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.289mg | 0.13mg | |
Треонин | 1.331mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 0.566mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.112mg | |
Лизин | 1.933mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 0.772mg | |
Валин | 1.51mg | 0.687mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.379mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.005g | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
36%
Итоговая оценка минералов
146%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах