Лягушачьи лапки или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лягушачьи лапки и креветка
- Креветка содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как креветка содержит 99 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше железа, однако креветка богаче медью, фосфором, цинком и кальцием.
- Креветка обеспечивает на 46% больше дневной нормы холестерина
- Лягушачьи лапки имеют в 3 раз больше железа, чем креветка. В то время как лягушачьи лапки имеют 1.5 мг железа, креветка имеет только 0.51 мг.
- Лягушачьи лапки имеют меньше холестерина.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем креветка (50).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 50mg | 189mg | 46% |
| Селен | 14.1µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 19% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Белки | 16.4g | 23.98g | 15% |
| Медь | 0.25mg | 0.379mg | 14% |
| Фосфор | 147mg | 237mg | 13% |
| Железо | 1.5mg | 0.51mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.2mg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Цинк | 1mg | 1.64mg | 6% |
| Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
| Магний | 20mg | 39mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Натрий | 58mg | 111mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Калорийность | 73kcal | 99kcal | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 285mg | 259mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.048g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.079g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.048g