Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.5%
Содержит больше МедьМедь +363%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Белки 16.4g 3.27g 26%
Селен 14.1µg 0.6µg 25%
Медь 0.25mg 0.054mg 22%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.055mg 15%
Витамин B5 0.717mg 14%
Железо 1.5mg 0.52mg 12%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Фосфор 147mg 89mg 8%
Холин 65mg 23mg 8%
Марганец 0.163mg 7%
Витамин B9 15µg 42µg 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Витамин E 1mg 0.07mg 6%
Цинк 1mg 0.46mg 5%
Магний 20mg 37mg 4%
Витамин B3 1.2mg 1.77mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.487g 3%
Жиры 0.3g 1.35g 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Натрий 58mg 15mg 2%
Витамин B6 0.12mg 0.093mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 73kcal 86kcal 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин A 15µg 9µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B1 0.14mg 0.155mg 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.432g 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Калий 285mg 270mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +401.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.