Сравнить продукты Лён и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+479.5%
Содержит
больше
Железо
+781.5%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+2113.8%
Содержит
больше
Калий
+456.8%
Содержит
больше
Цинк
+1636%
Содержит
больше
Медь
+2040.4%
Содержит
больше
Марганец
+770.9%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+479.5%
Содержит
больше
Железо
+781.5%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+2113.8%
Содержит
больше
Калий
+456.8%
Содержит
больше
Цинк
+1636%
Содержит
больше
Медь
+2040.4%
Содержит
больше
Марганец
+770.9%
Содержит
больше
Селен
+12600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2121.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+744.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+48.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1014%
Содержит
больше
Витамин B1
+2121.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+744.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+48.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1014%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+867.7%
Содержит
больше
Жиры
+14957.1%
Содержит
больше
Углеводы
+266.5%
Содержит
больше
Другое
+408.2%
Содержит
больше
Вода
+1181.9%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+867.7%
Содержит
больше
Жиры
+14957.1%
Содержит
больше
Углеводы
+266.5%
Содержит
больше
Другое
+408.2%
Содержит
больше
Вода
+1181.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19713.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19713.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 4.68g |
|
|
| Белки | 18.29g | 1.89g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.28g |
|
| Углеводы | 28.88g | 7.88g |
|
| Калорийность | 534kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 3.2g |
|
| Кальций | 255mg | 44mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.65mg |
|
| Магний | 392mg | 18mg |
|
| Фосфор | 642mg | 29mg |
|
| Калий | 813mg | 146mg |
|
| Натрий | 30mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 0.25mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.285mg |
|
| Селен | 25.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 33µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 47.9µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.069mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.145g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
24%
Итоговая оценка минералов
191%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.599g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах