Сравнить продукты Лён и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12650%
Содержит
больше
Железо
+1001.9%
Содержит
больше
Магний
+959.5%
Содержит
больше
Фосфор
+621.3%
Содержит
больше
Калий
+201.1%
Содержит
больше
Цинк
+843.5%
Содержит
больше
Медь
+2159.3%
Содержит
больше
Марганец
+1422.7%
Содержит
больше
Селен
+4133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+12650%
Содержит
больше
Железо
+1001.9%
Содержит
больше
Магний
+959.5%
Содержит
больше
Фосфор
+621.3%
Содержит
больше
Калий
+201.1%
Содержит
больше
Цинк
+843.5%
Содержит
больше
Медь
+2159.3%
Содержит
больше
Марганец
+1422.7%
Содержит
больше
Селен
+4133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+960.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+74%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+408.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+960.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+74%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+408.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1033.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+459.3%
Содержит
больше
Жиры
+3023%
Содержит
больше
Углеводы
+54.4%
Содержит
больше
Другое
+488.9%
Содержит
больше
Вода
+992.7%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+459.3%
Содержит
больше
Жиры
+3023%
Содержит
больше
Углеводы
+54.4%
Содержит
больше
Другое
+488.9%
Содержит
больше
Вода
+992.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1642.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5799.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1642.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5799.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+29.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+757.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+29.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+757.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 16.7g |
|
|
| Белки | 18.29g | 3.27g |
|
| Жиры | 42.16g | 1.35g |
|
| Углеводы | 28.88g | 18.7g |
|
| Калорийность | 534kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 0g | 1.94g |
|
| Сахар | 1.55g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 2g |
|
| Кальций | 255mg | 2mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.52mg |
|
| Магний | 392mg | 37mg |
|
| Фосфор | 642mg | 89mg |
|
| Калий | 813mg | 270mg |
|
| Натрий | 30mg | 15mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 0.46mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.163mg |
|
| Селен | 25.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 42µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.15mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.487g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
18%
Итоговая оценка минералов
191%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.71g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.338g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)