Сравнить продукты Лён и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+203.6%
Содержит
больше
Железо
+2103.8%
Содержит
больше
Магний
+931.6%
Содержит
больше
Фосфор
+298.8%
Содержит
больше
Калий
+306.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+4332.1%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+150.4%
Содержит
больше
Кальций
+203.6%
Содержит
больше
Железо
+2103.8%
Содержит
больше
Магний
+931.6%
Содержит
больше
Фосфор
+298.8%
Содержит
больше
Калий
+306.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+4332.1%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Селен
+150.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+8120%
Содержит
больше
Витамин B2
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+8120%
Содержит
больше
Витамин B2
+1050%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+5521.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Содержит
больше
Вода
+1063.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.52
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+5521.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Содержит
больше
Вода
+1063.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3321.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9606.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3321.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9606.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 0g |
|
|
| Белки | 18.29g | 16.52g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.75g |
|
| Углеводы | 28.88g | 0g |
|
| Калорийность | 534kcal | 77kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Кальций | 255mg | 84mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.26mg |
|
| Магний | 392mg | 38mg |
|
| Фосфор | 642mg | 161mg |
|
| Калий | 813mg | 200mg |
|
| Натрий | 30mg | 423mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 3.53mg |
|
| Медь | 1.22mg | 1.349mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.056mg |
|
| Селен | 25.4µg | 63.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.87mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.68mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.413mg |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.181g |
|
| 0g | 0.068g |
|
|
| 0g | 0.102g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.296g |
|
| 0.007g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
28%
Итоговая оценка минералов
191%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах