Сравнить продукты Лён и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +396.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.482mg | 21.306mg | 818% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 2.731g | 173% |
| Витамин B9 | 87µg | 557µg | 118% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.477mg | 97% |
| Магний | 392mg | 79mg | 75% |
| Медь | 1.22mg | 0.656mg | 63% |
| Клетчатка | 27.3g | 12.2g | 60% |
| Жиры | 42.16g | 6.04g | 56% |
| Фосфор | 642mg | 252mg | 56% |
| Селен | 25.4µg | 0µg | 46% |
| Кальций | 255mg | 57mg | 20% |
| Железо | 5.73mg | 4.31mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.377g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.603g | 14% |
| Цинк | 4.34mg | 2.76mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.588mg | 12% |
| Углеводы | 28.88g | 62.95g | 11% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.541mg | 10% |
| Калорийность | 534kcal | 378kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.535mg | 5% |
| Витамин C | 0.6mg | 4mg | 4% |
| Холин | 78.7mg | 99.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.212mg | 4% |
| Белки | 18.29g | 20.47g | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 9µg | 4% |
| Калий | 813mg | 718mg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.82mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 10.7g | N/A |
| Натрий | 30mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +952% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |