Сравнить продукты Лён и Пшеница
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
Содержит больше МедьМедь | +120.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
Содержит больше СеленСелен | +252% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.978g | 185% |
Селен | 25.4µg | 89.4µg | 116% |
Клетчатка | 27.3g | 109% | |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.419mg | 102% |
Медь | 1.22mg | 0.553mg | 74% |
Жиры | 42.16g | 2.47g | 61% |
Магний | 392mg | 144mg | 59% |
Железо | 5.73mg | 3.52mg | 28% |
Марганец | 2.482mg | 3.012mg | 23% |
Витамин B3 | 3.08mg | 6.738mg | 23% |
Кальций | 255mg | 34mg | 22% |
Фосфор | 642mg | 508mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.344g | 18% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.454g | 15% |
Холин | 78.7mg | 14% | |
Углеводы | 28.88g | 71.13g | 14% |
Калий | 813mg | 431mg | 11% |
Витамин B9 | 87µg | 43µg | 11% |
Калорийность | 534kcal | 339kcal | 10% |
Белки | 18.29g | 13.68g | 9% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.419mg | 4% |
Витамин K | 4.3µg | 4% | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.121mg | 3% |
Витамин E | 0.31mg | 2% | |
Цинк | 4.34mg | 4.16mg | 2% |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.935mg | 1% |
Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.58g | 71.13g | N/A |
Сахар | 1.55g | N/A | |
Триптофан | 0.297mg | 0.176mg | 0% |
Треонин | 0.766mg | 0.366mg | 0% |
Изолейцин | 0.896mg | 0.533mg | 0% |
Лейцин | 1.235mg | 0.934mg | 0% |
Лизин | 0.862mg | 0.303mg | 0% |
Метионин | 0.37mg | 0.221mg | 0% |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.681mg | 0% |
Валин | 1.072mg | 0.594mg | 0% |
Гистидин | 0.472mg | 0.322mg | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1606.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.3% |
Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2088.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2837.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |