Сравнить продукты Лён и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +542% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.407g | 189% |
| Клетчатка | 27.3g | 109% | |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.39mg | 105% |
| Медь | 1.22mg | 0.356mg | 96% |
| Марганец | 2.482mg | 0.408mg | 90% |
| Фосфор | 642mg | 100mg | 77% |
| Магний | 392mg | 101mg | 69% |
| Жиры | 42.16g | 0.7g | 64% |
| Железо | 5.73mg | 1.93mg | 48% |
| Селен | 25.4µg | 0.6µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.89mg | 31% |
| Белки | 18.29g | 6.15g | 24% |
| Кальций | 255mg | 15mg | 24% |
| Калорийность | 534kcal | 67kcal | 23% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.191mg | 22% |
| Витамин C | 0.6mg | 18.8mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.052g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.085g | 16% |
| Калий | 813mg | 307mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.22mg | 12% |
| Витамин B9 | 87µg | 132µg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 13.05g | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.825mg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5922.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1037.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6959% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |