Сравнить продукты Лён и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +693.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.387g | 189% |
| Витамин B9 | 87µg | 444µg | 89% |
| Марганец | 2.482mg | 1mg | 64% |
| Жиры | 42.16g | 0.9g | 63% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.9mg | 62% |
| Магний | 392mg | 160mg | 55% |
| Клетчатка | 27.3g | 15.5g | 47% |
| Селен | 25.4µg | 3.2µg | 40% |
| Железо | 5.73mg | 8.7mg | 37% |
| Фосфор | 642mg | 440mg | 29% |
| Медь | 1.22mg | 1mg | 24% |
| Калий | 813mg | 1500mg | 20% |
| Цинк | 4.34mg | 2.2mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.078g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.232g | 16% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.286mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Углеводы | 28.88g | 63.25g | 11% |
| Калорийность | 534kcal | 339kcal | 10% |
| Кальций | 255mg | 160mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.955mg | 7% |
| Белки | 18.29g | 21.25g | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.193mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.899mg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 5.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.12g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4584.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119% |
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7323.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |