Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Майонез и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +6860%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2390.5%
Содержит больше МедьМедь +5463.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1740%
Содержит больше ФосфорФосфор +1647.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25485.7%
Содержит больше СеленСелен +256.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Голубиный горох сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.814g 293%
Витамин K 163µg 136%
Медь 0.019mg 1.057mg 115%
Витамин B9 5µg 456µg 113%
Жиры 74.85g 1.49g 113%
Марганец 0.007mg 1.791mg 78%
Железо 0.21mg 5.23mg 63%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.01mg 0.643mg 53%
Насыщенные жиры 11.703g 0.33g 52%
Фосфор 21mg 367mg 49%
Магний 1mg 183mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.012g 42%
Белки 0.96g 21.7g 41%
Калий 20mg 1392mg 40%
Натрий 635mg 17mg 27%
Цинк 0.15mg 2.76mg 24%
Витамин B5 0.172mg 1.266mg 22%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B6 0.008mg 0.283mg 21%
Углеводы 0.57g 62.78g 21%
Витамин B3 0mg 2.965mg 19%
Калорийность 680kcal 343kcal 17%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.187mg 13%
Кальций 8mg 130mg 12%
Селен 2.3µg 8.2µg 11%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 47.78g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.212mg 0%
Треонин 0.055mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.549mg 0%
Лизин 0.072mg 1.521mg 0%
Метионин 0.035mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.858mg 0%
Валин 0.074mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.774mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4923.5%
Содержит больше ВодаВода +104.4%
Содержит больше БелкиБелки +2160.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10914%
Содержит больше ДругоеДругое +74.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140258.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5390.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.