Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КалийКалий +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +184.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4585.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1062.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.487g 295%
Витамин K 163µg 0.3µg 136%
Жиры 74.85g 1.35g 113%
Насыщенные жиры 11.703g 0.325g 52%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.432g 41%
Калорийность 680kcal 86kcal 30%
Натрий 635mg 15mg 27%
Витамин E 3.28mg 0.07mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.155mg 12%
Витамин B5 0.172mg 0.717mg 11%
Витамин B3 0mg 1.77mg 11%
Фосфор 21mg 89mg 10%
Магний 1mg 37mg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 20mg 270mg 7%
Марганец 0.007mg 0.163mg 7%
Витамин B6 0.008mg 0.093mg 7%
Углеводы 0.57g 18.7g 6%
Белки 0.96g 3.27g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Железо 0.21mg 0.52mg 4%
Медь 0.019mg 0.054mg 4%
Цинк 0.15mg 0.46mg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.055mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 0.05g 1.94g 2%
Холин 34.2mg 23mg 2%
Кальций 8mg 2mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 16.7g N/A
Сахар 0.57g 6.26g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.023mg 0%
Треонин 0.055mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.348mg 0%
Лизин 0.072mg 0.137mg 0%
Метионин 0.035mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.15mg 0%
Валин 0.074mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.014g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5444.4%
Содержит больше ДругоеДругое +212.7%
Содержит больше БелкиБелки +240.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3180.7%
Содержит больше ВодаВода +251.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3798.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9076.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +85.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3780%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.