Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Майонез и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше КалийКалий +1795%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +842.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1812.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.172mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 163µg 830µg 556%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.07g 297%
Жиры 74.85g 0.2g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.03g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.04g 42%
Калорийность 680kcal 19kcal 33%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин A 16µg 306µg 32%
Железо 0.21mg 1.8mg 20%
Магний 1mg 81mg 19%
Натрий 635mg 213mg 18%
Медь 0.019mg 0.179mg 18%
Марганец 0.007mg 0.366mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 379mg 11%
Витамин E 3.28mg 1.89mg 9%
Витамин B6 0.008mg 0.099mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B2 0.019mg 0.09mg 5%
Фосфор 21mg 46mg 4%
Кальций 8mg 51mg 4%
Селен 2.3µg 0.9µg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Холин 34.2mg 18mg 3%
Цинк 0.15mg 0.36mg 2%
Белки 0.96g 1.8g 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0.57g 3.74g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 2.14g N/A
Сахар 0.57g 1.1g N/A
Витамин B5 0.172mg 0.172mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.13mg 0%
Лизин 0.072mg 0.099mg 0%
Метионин 0.035mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.11mg 0%
Валин 0.074mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.036mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37325%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +556.1%
Содержит больше ВодаВода +328%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42007.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63742.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.