Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Майонез и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КалийКалий +2005%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +484.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1513.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +1560.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1936.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375%
Содержит больше ХолинХолин +159.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Мясо свинины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.506g 295%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Жиры 74.85g 3.51g 110%
Витамин B1 0.01mg 0.95mg 78%
Селен 2.3µg 38.2µg 65%
Витамин B6 0.008mg 0.739mg 56%
Белки 0.96g 26.17g 50%
Насыщенные жиры 11.703g 1.198g 48%
Витамин B3 0mg 7.432mg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 1.334g 39%
Фосфор 21mg 267mg 35%
Витамин B2 0.019mg 0.387mg 28%
Калорийность 680kcal 143kcal 27%
Натрий 635mg 57mg 25%
Цинк 0.15mg 2.42mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.08mg 21%
Витамин B12 0.12µg 0.57µg 19%
Витамин B5 0.172mg 1.012mg 17%
Калий 20mg 421mg 12%
Железо 0.21mg 1.15mg 12%
Медь 0.019mg 0.111mg 10%
Холин 34.2mg 88.9mg 10%
Холестерин 42mg 73mg 10%
Магний 1mg 29mg 7%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Витамин D 7IU 10IU 0%
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.007mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.033g N/A
Триптофан 0.017mg 0.275mg 0%
Треонин 0.055mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.229mg 0%
Лизин 0.072mg 2.427mg 0%
Метионин 0.035mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.1mg 0%
Валин 0.074mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.026mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.013g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2032.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Содержит больше БелкиБелки +2626%
Содержит больше ВодаВода +220.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1162.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8732%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.