Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Майонез и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КалийКалий +2395%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23185.7%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Плантан сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.069g 297%
Витамин K 163µg 0.7µg 135%
Жиры 74.85g 0.37g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.143g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.032g 42%
Калорийность 680kcal 122kcal 28%
Натрий 635mg 4mg 27%
Витамин B6 0.008mg 0.299mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.14mg 21%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 499mg 14%
Углеводы 0.57g 31.89g 10%
Магний 1mg 37mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.019mg 0.081mg 7%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B3 0mg 0.686mg 4%
Холин 34.2mg 13.5mg 4%
Витамин A 16µg 56µg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.052mg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.054mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.26mg 2%
Фосфор 21mg 34mg 2%
Селен 2.3µg 1.5µg 1%
Белки 0.96g 1.3g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 29.59g N/A
Сахар 0.57g 15g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.015mg 0%
Треонин 0.055mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.059mg 0%
Лизин 0.072mg 0.06mg 0%
Метионин 0.035mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.044mg 0%
Валин 0.074mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.064mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5494.7%
Содержит больше ВодаВода +201.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52534.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64668.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.