Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +14300%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +2055%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1576.2%
Содержит больше МедьМедь +2810.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2673.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2319%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +42928.6%
Содержит больше СеленСелен +3787%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4090%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Пшеница DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.978g 291%
Селен 2.3µg 89.4µg 158%
Витамин K 163µg 136%
Марганец 0.007mg 3.012mg 131%
Жиры 74.85g 2.47g 111%
Фосфор 21mg 508mg 70%
Медь 0.019mg 0.553mg 59%
Насыщенные жиры 11.703g 0.454g 51%
Витамин B3 0mg 6.738mg 42%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.344g 41%
Железо 0.21mg 3.52mg 41%
Цинк 0.15mg 4.16mg 36%
Витамин B1 0.01mg 0.419mg 34%
Магний 1mg 144mg 34%
Витамин B6 0.008mg 0.419mg 32%
Натрий 635mg 2mg 28%
Белки 0.96g 13.68g 25%
Углеводы 0.57g 71.13g 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 680kcal 339kcal 17%
Витамин B5 0.172mg 0.935mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 431mg 12%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B2 0.019mg 0.121mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 8mg 34mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 71.13g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.176mg 0%
Треонин 0.055mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.934mg 0%
Лизин 0.072mg 0.303mg 0%
Метионин 0.035mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.681mg 0%
Валин 0.074mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.322mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2930.4%
Содержит больше ВодаВода +97.9%
Содержит больше БелкиБелки +1325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12378.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4796.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4469.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.