Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Устрица

Сравнить продукты Майонез и Устрица

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше МагнийМагний +5700%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше КалийКалий +1120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3209.5%
Содержит больше МедьМедь +22500%
Содержит больше ЦинкЦинк +57986.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Содержит больше СеленСелен +2791.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +963.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Устрица DV% diff.
Цинк 0.15mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0.12µg 15.63µg 646%
Медь 0.019mg 4.294mg 475%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 3.313g 276%
Витамин K 163µg 136%
Селен 2.3µg 66.5µg 117%
Жиры 74.85g 12.58g 96%
Железо 0.21mg 6.95mg 84%
Насыщенные жиры 11.703g 3.197g 39%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.702g 30%
Калорийность 680kcal 199kcal 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Марганец 0.007mg 0.49mg 21%
Фосфор 21mg 159mg 20%
Белки 0.96g 8.77g 16%
Витамин B2 0.019mg 0.202mg 14%
Магний 1mg 58mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Витамин B3 0mg 1.65mg 10%
Холестерин 42mg 71mg 10%
Натрий 635mg 417mg 9%
Витамин A 16µg 90µg 8%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Калий 20mg 244mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Кальций 8mg 62mg 5%
Витамин B6 0.008mg 0.064mg 4%
Углеводы 0.57g 11.62g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B5 0.172mg 0.27mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 11.62g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.105mg 0%
Треонин 0.055mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.638mg 0%
Лизин 0.072mg 0.582mg 0%
Метионин 0.035mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.352mg 0%
Валин 0.074mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.218g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +495%
Содержит больше БелкиБелки +813.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1938.6%
Содержит больше ВодаВода +198.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1248.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.