Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Майонез и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше СеленСелен +228.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +613%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше ХолинХолин +151.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Хикама сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.043g 298%
Витамин K 163µg 0.3µg 136%
Жиры 74.85g 0.09g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.021g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.005g 42%
Калорийность 680kcal 38kcal 32%
Натрий 635mg 4mg 27%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин E 3.28mg 0.46mg 19%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Холин 34.2mg 13.6mg 4%
Калий 20mg 150mg 4%
Медь 0.019mg 0.048mg 3%
Магний 1mg 12mg 3%
Углеводы 0.57g 8.82g 3%
Селен 2.3µg 0.7µg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.042mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Марганец 0.007mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.135mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Белки 0.96g 0.72g 0%
Чистые углеводы 0.57g 3.92g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 0.57g 1.8g N/A
Цинк 0.15mg 0.16mg 0%
Фосфор 21mg 18mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.025mg 0%
Лизин 0.072mg 0.026mg 0%
Метионин 0.035mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.017mg 0%
Валин 0.074mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.019mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +556.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1447.4%
Содержит больше ВодаВода +316%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103830.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.