Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Майонез и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше МагнийМагний +15900%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +7400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4042.9%
Содержит больше МедьМедь +5163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1995.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14185.7%
Содержит больше СеленСелен +39.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1461.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2810.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Черная фасоль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.387g 295%
Витамин K 163µg 5.6µg 131%
Жиры 74.85g 0.9g 114%
Витамин B9 5µg 444µg 110%
Медь 0.019mg 1mg 109%
Железо 0.21mg 8.7mg 106%
Витамин B1 0.01mg 0.9mg 74%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Фосфор 21mg 440mg 60%
Насыщенные жиры 11.703g 0.232g 52%
Калий 20mg 1500mg 44%
Марганец 0.007mg 1mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.078g 42%
Белки 0.96g 21.25g 41%
Магний 1mg 160mg 38%
Натрий 635mg 9mg 27%
Углеводы 0.57g 63.25g 21%
Витамин B6 0.008mg 0.286mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.21mg 20%
Цинк 0.15mg 2.2mg 19%
Калорийность 680kcal 339kcal 17%
Витамин B5 0.172mg 0.899mg 15%
Кальций 8mg 160mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.193mg 13%
Витамин B3 0mg 1.955mg 12%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 3.2µg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 47.75g N/A
Сахар 0.57g 2.12g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.252mg 0%
Треонин 0.055mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.697mg 0%
Лизин 0.072mg 1.459mg 0%
Метионин 0.035mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.149mg 0%
Валин 0.074mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8216.7%
Содержит больше ВодаВода +96.8%
Содержит больше БелкиБелки +2113.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10996.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21493.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11447.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.