Сравнить продукты Майонез и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+130%
Содержит
больше
Кальций
+1137.5%
Содержит
больше
Железо
+1190.5%
Содержит
больше
Магний
+7800%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+2690%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Цинк
+253.3%
Содержит
больше
Медь
+584.2%
Содержит
больше
Марганец
+12714.3%
Содержит
больше
Селен
+130%
Содержит
больше
Кальций
+1137.5%
Содержит
больше
Железо
+1190.5%
Содержит
больше
Магний
+7800%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+2690%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Цинк
+253.3%
Содержит
больше
Медь
+584.2%
Содержит
больше
Марганец
+12714.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+61.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14326.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+680%
Содержит
больше
Витамин B2
+894.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+2337.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3780%
Содержит
больше
Витамин K
+196.3%
Содержит
больше
Витамин E
+61.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14326.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+680%
Содержит
больше
Витамин B2
+894.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+2337.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3780%
Содержит
больше
Витамин K
+196.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+19092.3%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Белки
+197.9%
Содержит
больше
Углеводы
+536.8%
Содержит
больше
Вода
+322.2%
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Жиры
+19092.3%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Белки
+197.9%
Содержит
больше
Углеводы
+536.8%
Содержит
больше
Вода
+322.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168330%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26984.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Насыщенные жиры:
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
44.69 г
Насыщенные жиры:
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.165 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168330%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26984.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+585.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+175%
Содержит
больше
Фруктоза
+200%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Сахароза
+585.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+175%
Содержит
больше
Фруктоза
+200%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 1.43g | ||
Белки | 0.96g | 2.86g | |
Жиры | 74.85g | 0.39g | |
Углеводы | 0.57g | 3.63g | |
Калорийность | 680kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.05g | 0.15g | |
Сахар | 0.57g | 0.42g | |
Клетчатка | 0g | 2.2g | |
Кальций | 8mg | 99mg | |
Железо | 0.21mg | 2.71mg | |
Магний | 1mg | 79mg | |
Фосфор | 21mg | 49mg | |
Калий | 20mg | 558mg | |
Натрий | 635mg | 79mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.53mg | |
Медь | 0.019mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.007mg | 0.897mg | |
Селен | 2.3µg | 1µg | |
Витамин A | 65IU | 9377IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 469µg | |
Витамин E | 3.28mg | 2.03mg | |
Витамин D | 7IU | 0IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 28.1mg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.019mg | 0.189mg | |
Витамин B3 | 0mg | 0.724mg | |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.065mg | |
Витамин B6 | 0.008mg | 0.195mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 194µg | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | |
Витамин K | 163µg | 482.9µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.122mg | |
Изолейцин | 0.065mg | 0.147mg | |
Лейцин | 0.095mg | 0.223mg | |
Лизин | 0.072mg | 0.174mg | |
Метионин | 0.035mg | 0.053mg | |
Фенилаланин | 0.057mg | 0.129mg | |
Валин | 0.074mg | 0.161mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.064mg | |
Холестерин | 42mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.187g | 0g | |
Насыщенные жиры | 11.703g | 0.063g | |
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.165g | |
0.03g | |||
38.942g | |||
0.125g | |||
5.331g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
181%
Итоговая оценка минералов
13%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины