Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Ямс

Сравнить продукты Майонез и Ямс

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Ямс
Ямс
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +228.6%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +3980%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +836.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Ямс
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6987%
Содержит больше ХолинХолин +107.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Ямс DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.076g 297%
Витамин K 163µg 2.3µg 134%
Жиры 74.85g 0.17g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.037g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.006g 42%
Калорийность 680kcal 118kcal 28%
Натрий 635mg 9mg 27%
Калий 20mg 816mg 23%
Витамин B6 0.008mg 0.293mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.35mg 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Медь 0.019mg 0.178mg 18%
Марганец 0.007mg 0.397mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.112mg 9%
Углеводы 0.57g 27.88g 9%
Фосфор 21mg 55mg 5%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Магний 1mg 21mg 5%
Железо 0.21mg 0.54mg 4%
Витамин B3 0mg 0.552mg 3%
Холин 34.2mg 16.5mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.314mg 3%
Селен 2.3µg 0.7µg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.032mg 1%
Белки 0.96g 1.53g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Цинк 0.15mg 0.24mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 23.78g N/A
Сахар 0.57g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.012mg 0%
Треонин 0.055mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.096mg 0%
Лизин 0.072mg 0.059mg 0%
Метионин 0.035mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.071mg 0%
Валин 0.074mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Ямс
Ямс
3
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140.2%
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4791.2%
Содержит больше ВодаВода +221.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58702.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.