Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Баранина

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.3%
Содержит больше МедьМедь +535.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18677.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.1%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Баранина DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.022mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 8.82g 125%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин B1 1.195mg 0.1mg 91%
Жиры 75.77g 20.94g 84%
Медь 0.756mg 0.119mg 71%
Селен 3.6µg 26.4µg 41%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Белки 7.91g 24.52g 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 1.3mg 4.46mg 29%
Витамин B3 2.473mg 6.66mg 26%
Магний 130mg 23mg 25%
Железо 3.69mg 1.88mg 23%
Калорийность 718kcal 294kcal 21%
Холин 93.7mg 17%
Насыщенные жиры 12.061g 8.83g 15%
Витамин B6 0.275mg 0.13mg 11%
Кальций 85mg 17mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.25mg 7%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 5mg 72mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.14mg 3%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Калий 368mg 310mg 2%
Витамин B5 0.758mg 0.66mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Фосфор 188mg 188mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 1.51g 0%
Триптофан 0.067mg 0.287mg 0%
Треонин 0.37mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.908mg 0%
Лизин 0.018mg 2.166mg 0%
Метионин 0.023mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.998mg 0%
Валин 0.363mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.777mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +261.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ВодаВода +3850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.