Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.2%
Содержит больше МедьМедь +845%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.5%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Брискет сырой DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.014mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 3.46g 139%
Жиры 75.77g 7.37g 105%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин B1 1.195mg 0.1mg 91%
Медь 0.756mg 0.08mg 75%
Насыщенные жиры 12.061g 2.59g 43%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Калорийность 718kcal 155kcal 28%
Цинк 1.3mg 4.31mg 27%
Белки 7.91g 20.72g 26%
Магний 130mg 23mg 25%
Селен 3.6µg 16.4µg 23%
Железо 3.69mg 1.92mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B6 0.275mg 0.42mg 11%
Витамин B3 2.473mg 3.94mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.23g 8%
Кальций 85mg 5mg 8%
Витамин B5 0.758mg 0.35mg 8%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Натрий 5mg 79mg 3%
Фосфор 188mg 201mg 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Калий 368mg 330mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B2 0.162mg 0.17mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.232mg 0%
Треонин 0.37mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.637mg 0%
Лизин 0.018mg 1.724mg 0%
Метионин 0.023mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.809mg 0%
Валин 0.363mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +928.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +161.9%
Содержит больше ВодаВода +5068.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1601.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.