Сравнить продукты Макадамия и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +507.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +180.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1710.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3355.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4031.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 718kcal | 354kcal |
|
| Белки | 7.91g | 3.33g |
|
| Жиры | 75.77g | 33.49g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 3.3mg |
|
| 5.22g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 13.82g | 15.23g |
|
| Магний | 130mg | 32mg |
|
| Кальций | 85mg | 14mg |
|
| Калий | 368mg | 356mg |
|
| Железо | 3.69mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 4.57g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 9g |
|
| Медь | 0.756mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 1.3mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 113mg |
|
| Натрий | 5mg | 20mg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 4.131mg | 1.5mg |
|
| Селен | 3.6µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 26µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.061g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.018mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.363mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
8%
Итоговая оценка минералов
122%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах