Макадамия или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем макадамия. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия по количеству марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3 богаче чем кукурузный сироп.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 175% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +897.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1326.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1609.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4031% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12265% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3195.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2955.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.1mg | 175% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.011mg | 99% |
| Медь | 0.756mg | 0.053mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.37mg | 42% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Фосфор | 188mg | 11mg | 25% |
| Калорийность | 718kcal | 286kcal | 22% |
| Углеводы | 13.82g | 77.59g | 21% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.009mg | 20% |
| Белки | 7.91g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.023mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.009mg | 12% |
| Цинк | 1.3mg | 0.04mg | 11% |
| Калий | 368mg | 44mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0g | 10% |
| Кальций | 85mg | 18mg | 7% |
| Натрий | 5mg | 155mg | 7% |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Селен | 3.6µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 77.59g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1518.4% |
