Макадамия или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами макадамия и лимонад
- Макадамия содержит больше калорий, чем лимонад. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как лимонад содержит 40 калорий.
- Лимонад содержит меньше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3 чем макадамия.
- Макадамия обеспечивает вас на 179% большим количеством марганца от суточной нормы, чем лимонад.
- Лимонад имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Лимонад имеет более высокий гликемический индекс, чем макадамия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, macadamia nuts, raw и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +2353.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82520% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19816.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15356.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5730.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4483.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.005mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.002g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.04g | 117% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.006mg | 99% |
| Медь | 0.756mg | 0.021mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.006g | 55% |
| Железо | 3.69mg | 0.16mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 40kcal | 34% |
| Магний | 130mg | 2mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 2mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.006mg | 21% |
| Белки | 7.91g | 0.07g | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.013mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.016mg | 15% |
| Цинк | 1.3mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.021mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.013g | 10% |
| Калий | 368mg | 15mg | 10% |
| Кальций | 85mg | 4mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.9mg | 3% |
| Углеводы | 13.82g | 10.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 9.98g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850% |
| Содержит больше ВодаВода | +6469.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2943750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11453.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
