Макадамия или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.3% |
Содержит больше МедьМедь | +202.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +25718.8% |
Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
Содержит больше СеленСелен | +913.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.131mg | 0.016mg | 179% |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.103g | 142% |
Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
Жиры | 75.77g | 6.34g | 107% |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.226mg | 81% |
Селен | 3.6µg | 36.5µg | 60% |
Медь | 0.756mg | 0.25mg | 56% |
Насыщенные жиры | 12.061g | 0.981g | 50% |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.818mg | 42% |
Железо | 3.69mg | 0.8mg | 36% |
Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
Витамин B3 | 2.473mg | 7.86mg | 34% |
Калорийность | 718kcal | 142kcal | 29% |
Белки | 7.91g | 19.84g | 24% |
Магний | 130mg | 29mg | 24% |
Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
Витамин B5 | 0.758mg | 1.664mg | 18% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.38mg | 17% |
Кальций | 85mg | 12mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.539g | 7% |
Цинк | 1.3mg | 0.64mg | 6% |
Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
Калий | 368mg | 490mg | 4% |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Витамин B9 | 11µg | 25µg | 4% |
Натрий | 5mg | 44mg | 2% |
Фосфор | 188mg | 200mg | 2% |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
Сахар | 4.57g | N/A | |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Триптофан | 0.067mg | 0.222mg | 0% |
Треонин | 0.37mg | 0.87mg | 0% |
Изолейцин | 0.314mg | 0.914mg | 0% |
Лейцин | 0.602mg | 1.613mg | 0% |
Лизин | 0.018mg | 1.822mg | 0% |
Метионин | 0.023mg | 0.587mg | 0% |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.775mg | 0% |
Валин | 0.363mg | 1.022mg | 0% |
Гистидин | 0.195mg | 0.584mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1095.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +150.8% |
Содержит больше ВодаВода | +4936.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2699.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |