Макадамия или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и миндальное масло
- Макадамия содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Макадамия имеет больше витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3; однако, миндальное масло богаче витамином E.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 258% выше, чем макадамия.
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7159.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.54mg | 39.2mg | 258% |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 17.4g | 106% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0mg | 100% |
| Медь | 0.756mg | 0mg | 84% |
| Железо | 3.69mg | 0mg | 46% |
| Жиры | 75.77g | 100g | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Магний | 130mg | 0mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 69.9g | 28% |
| Фосфор | 188mg | 0mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 8.2g | 18% |
| Белки | 7.91g | 0g | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 1.3mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0mg | 12% |
| Калий | 368mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 85mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 718kcal | 884kcal | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1058.5% |
