Макадамия или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и наранхилья
- Макадамия содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как макадамия содержит 718 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B2, однако наранхилья богаче витамином A.
- Макадамия обеспечивает на 177% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +954.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6065.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2555.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.067mg | 177% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 147% | |
| Жиры | 75.77g | 0.22g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.045mg | 96% |
| Медь | 0.756mg | 0.028mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 55% | |
| Железо | 3.69mg | 0.35mg | 42% |
| Калорийность | 718kcal | 25kcal | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.1g | 30% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Фосфор | 188mg | 12mg | 25% |
| Белки | 7.91g | 0.44g | 15% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.107mg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0mg | 12% |
| Цинк | 1.3mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.22mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 10% | |
| Кальций | 85mg | 8mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.45mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 0.4µg | 6% |
| Калий | 368mg | 200mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Углеводы | 13.82g | 5.9g | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.75mg | 1% |
| Фруктоза | 0.07g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 3.74g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34340.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +6741.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +157.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1314.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1385.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
