Макадамия или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и пина колада?
- Макадамия содержит больше калорий, чем пина колада. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Макадамия превосходит пина колада по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 157% больше, чем пина колада.
- Макадамия содержит в 41 раз больше витамина B1, чем пина колада. Макадамия содержит 1.195 мг витамина B1, в то время как пина колада содержит 0.029 мг.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, macadamia nuts, raw и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +857% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2585.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +682.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4020.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1995.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1142.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +308.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.528mg | 157% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.082g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 1.88g | 114% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.029mg | 97% |
| Медь | 0.756mg | 0.079mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.636g | 47% |
| Железо | 3.69mg | 0.21mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.3g | 33% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Калорийность | 718kcal | 174kcal | 27% |
| Фосфор | 188mg | 7mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.045mg | 18% |
| Белки | 7.91g | 0.42g | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.118mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.061mg | 14% |
| Цинк | 1.3mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.017mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.033g | 10% |
| Калий | 368mg | 71mg | 9% |
| Кальций | 85mg | 8mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 0.7µg | 5% |
| Витамин C | 1.2mg | 4.9mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.02mg | 3% |
| Углеводы | 13.82g | 22.66g | 3% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 22.33g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 11µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1783.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3930.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
| Содержит больше ВодаВода | +4678.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +781.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71701.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4451.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
