Сравнить продукты Макадамия и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +319.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1382.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1621.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1960.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10881.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +5702.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37401.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.24mg | 169% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.157g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.69g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.058mg | 95% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Медь | 0.756mg | 0.051mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.118g | 54% |
| Железо | 3.69mg | 0.55mg | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 88kcal | 32% |
| Магний | 130mg | 31mg | 24% |
| Белки | 7.91g | 19.26g | 23% |
| Селен | 3.6µg | 12.6µg | 16% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.117mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.202g | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.063mg | 8% |
| Цинк | 1.3mg | 0.67mg | 6% |
| Углеводы | 13.82g | 0g | 5% |
| Фосфор | 188mg | 220mg | 5% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.8mg | 3% |
| Кальций | 85mg | 57mg | 3% |
| Калий | 368mg | 259mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 15µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.75mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.567mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
39%
Итоговая оценка минералов
122%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.943g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах